Muitas pessoas têm dificuldade em adquirir novos hábitos por causa do desejo pelo resultado instantâneo.
Imaginemos que quer começar a treinar e ter um corpo saudável, não é treinando durante 3 dias que vai conseguir isso.
E muitas pessoas quando não conseguem resultados desejados em um curto período do tempo acabam por desistir.
O mundo é gerido por uma lei de causa e efeito (ou consequência), existe uma distância significativa entre eventos de causa e efeito.
Ou seja, a causa tem de persistir durante um longo período de tempo até termos o efeito de uma forma tangível.
Na fase inicial da mudança iremos ter poucos ou nenhum resultado, mas só porque não está a acontecer agora não se significa que não pode vir a acontecer.
E esse é erro que muitas pessoas cometem, só porque não estão a ter resultados no momento, acreditam na falsa ideia de que o resultado nunca vai aparecer.
Podemos fazer uma observação muito simples, quando era criança queria ser grande, hoje é uma pessoa grande, mas isso não aconteceu de um dia para outro, durante o processo, teve pequenas coisas que tinha de fazer para crescer.
Comer, dormir, e várias outras coisas que facilitaram o teu crescimento, talvez nem reparou na diferença de altura de 8 anos para 9 anos, porque era uma diferença tão pequena que quase nem se notava.
Acontece o mesmo com os nossos hábitos, temos de fazer pequenas mudanças que na altura parece insignificante, mas que a longo prazo contribui para alcançar os nossos objetivos.
Ganhou 1 centímetro com 8 anos, um centímetro com 9, 2 centímetros com 11, e hoje com 20 anos é uma pessoa de um metro e oitenta.
Imaginemos que tem o objetivo de perder peso, não foca no objetivo final ou na meta, que é perder 20 quilos. Foca na metodologia, ou seja, quais são as coisas que deve fazer para perder 20 quilos, que seria comer mais saudável, praticar atividades físicas e ter uma boa noite de sono.
Imaginemos que tem o objetivo de criar um negócio, foca em aprender todos os dias sobre como criar um negócio e aprender mais sobre a área do negócio que quer criar.
Não foca em chegar a um metro e oitenta, foca em crescer 1 centímetro todos os anos
Faça da metodologia o objetivo, o seu objetivo não é perder 20 quilos, o seu objetivo é correr e fazer uma alimentação saudável todos os dias.
O seu objetivo não criar um negócio e ganhar muito dinheiro, o seu objetivo é estudar sobre negócio todos os dias.
Quando foca na metodologia, o resultado é inevitável.
O foco na metodologia funciona para os dois lados tanto positivo como negativo.
Se comer fast-food um dia não vai ficar gordo no dia seguinte
Se faltar um dia de aula, não vai reprovar por causa disso
Se estudar sobre negócio, não vai ser especialista no dia seguinte
Se correr 20km hoje não vai ser Fitness no dia seguinte
Se ler uma 10 página de livro hoje não vai ficar inteligente no dia seguinte
Se está em uma situação que considera desagradável em qualquer área da vida, não ficou assim de um dia para outro.
Foram conjunto de escolhas que fez durante um longo período de tempo que o tem na situação que está neste momento.
“Fazer uma escolha que é 1 por cento melhor ou 1 por cento pior parece insignificante no momento, mas ao longo do conjunto de momentos que compõem uma vida estas escolhas determinam a diferença entre quem se é e quem se poderia ser” -James clear
Se está gordo e acima de peso é porque fez uma má alimentação e não praticou atividade física durante um longo período de tempo (Causa e efeito)
Como eu já referi anteriormente “existe uma distância significativa entre os eventos de causa e efeito.
As pessoas que têm um negócio hoje, e fatura milhões, não conseguiu isso de um dia para outro, tiveram de trabalhar meses ou anos sem ter resultados tangíveis.
A pessoa que tem um corpo definido, não conseguiu isso de um dia para outro, tiveram de treinar e fazer uma boa alimentação durante meses ou anos para ter resultados.
A solução
Descobre as metodologias que vão te levar aos teus objetivos e faça delas o objetivo.
“Se quiser resultados melhores, esqueça as metas e concentre-se na metodologia”
A metodologia pode ser, fazer uma alimentação saudável todos os dias, ler 10 páginas de livro todos os dias, postar vídeos todos os dias, aprender uma nova habilidade todos os dias, estudar todos os dias.
Se ser consistente na metodologia alcançar as metas será inevitável.