No momento, a minha rotina de treino é muito simples: um dia da cintura para cima, outro dia da cintura para baixo.
Hoje foi o dia da cintura para cima. Depois de 2 horas de treino eu olhei-me no espelho do ginásio, por algum motivo eu me sentia fora de forma. Aconteceu do nada.
Eu pensei para me mesmo: “Depois de 2 horas de treino intenso, é assim que eu estou? É por isso que muitas pessoas desistem.”
Fazendo uma análise geral, eu não estou fora de forma, mas naquele momento parecia que sim.
Fiz mais 1 hora de treino para completar 3h e depois vim para casa.
Depois comecei a pensar nisso pormenorizadamente: Se eu que, de modo geral, estou em boa forma fisicamente, senti frustrado ao olhar para o espelho, imagina as pessoas que estão gordas e precisam perder peso, ou pessoas que estão magras e precisam ganhar músculo
É por isso que muitas pessoas acabam por desistir porque não é fácil, imagina fazer duas horas intensas de treino e olhar para o espelho e nada mudou?
Onde encontrar forças para fazer outras duas horas de treino no dia seguinte, sabendo que nada vai mudar?
Não me surpreende que algumas pessoas acabam por procurar outros métodos mais fáceis para conseguir perder peso ou ganhar músculo, porque é extremamente difícil conseguir isso de uma forma natural, poucas pessoas conseguem.
Eu não tomo nenhum tipo de suplementos, sou completamente natural, a única coisa que eu faço é comer, beber café e treinar.
Existem muitas pessoas no meu ginásio que tomam diversos suplementos, mas ainda assim não conseguem competir comigo, não é me gabar, mas a verdade seja dita.
Eu treino 7 dias por semana, se eu tomasse algum suplemento teria o dobro do resultado que tenho hoje, mas eu sei que todo vem com um custo, por isso escolho não tomar.
Prefiro sofrer e conseguir um corpo estético naturalmente do que consumir coisas que vai me dar um corpo estético ao mesmo tempo que prejudica a minha saúde.
Outro dia eu estava no balneário com um colega do ginásio, primeiro ele perguntou-me qual suplementos eu tomo, eu disse que não tomo nada, e depois ele disse: “você tem boa genética.”
As pessoas estão com uma mentalidade tão fraca hoje em dia que eles não acreditam que alguém pode conseguir um corpo estético sem suplementos, estão sempre a arranjar desculpas. Se não toma suplementos então tem boa genética.
Talvez eu tenha uma boa genética, mas e o meu registo de marcação do ginásio que tem marcação todos os dias?
Mas e os 8 meses que não consumo qualquer tipo de bebida alcoólica?
Mas e os 5 meses que não como fast food e não bebo bebidas gasificadas
Mas e os três vezes que não pratico qualquer tipo de atividade sexual, e utilizo essa energia para treinar?
É possível conseguir um corpo fitness de forma natural, mas pouquíssimas pessoas estão dispostas a fazer o sacrifício necessário para conseguir isso.
Eles não têm disciplina e não têm dedicação.
Não é fácil, e nem vai ser de um dia para outro.
Dorme uma boa noite de sono, acorda de manhã, faz boa alimentação e treina duas horas por dia, eu nunca vi uma pessoa a fazer tudo isso durante pelo menos 5 meses e não ter resultado, é impossível.
Voltando ao meu ponto inicial, as vezes sentimos desmotivado e parece que não estamos a ter resultados, mas com a repetição começamos a reparar pequenas mudanças que com tempo se tornam grandes mudanças e finalmente conseguimos alcançar os resultados que tanto desejávamos.
Se você sentir que está a fazer grandes esforços, mas não consegue ver resultados, continua a esforçar, não precisa ser somente em fitness, em qualquer área da vida, relacionamento, trabalho, negocio, continua a esforçar e aparecer todos os dias. Um dia o resultado irá aparecer e você ficará grato por não desistir.